新鮮な毎日!!日常生活で思うことを綴っていきます。
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眠い・・・そんな時には!!
2009年05月01日 (金) | 編集 |
毎日が暖かく、過ごしやすいこの季節。
春は 何故かいつも 眠くて、眠くて 時間があればいくらでも
布団の中で寝れそうkao04
夜、早く寝れば 朝起きるのが楽なんだけど仕事が終わった後、
やっと自分の時間として使えるのに早く寝るのはもったいないって
思っちゃうんだよね。
だから、朝おきるのは当然つらくて つい 二度寝 zzz

1日の始まりだから、気持ちよく目覚めてその日を過ごしたい!!
そんな気持ちもあって 最近やっていることは
朝、ふとんの中で ティッシュ または コットンに
アロマのエッセンシャルオイルの ペパーミントを垂らして枕の横に
置いて くんくん 香りをかいで リフレッシュ。
頭をすっきりさせてから起きるようにしています。

仕事中の時は お昼ごはんを食べた後 気が緩んで どうしても
睡魔が襲ってきますよね? 
そんな時は 名札の裏にエッセンシャルオイルをつけた ティッシュを
つけて 仕事をすると かなり 眠気がふっとんで やる気もでるので
おすすめです!!

ペパーミントの香り以外に・・・
レモン、ライム、ユーカリ、ローズマリーなんかもおすすめです。
ローズマリーは 樟脳に似た香りで、脳を活性化すると
言われているらしく(本当なのかなぁ?)、受験生から
「合格の香り」として重宝されているという話をどこかで聞きました。

私は 香りが、しっかりして濃厚なペパーミントが一番好きですが
その日の気分によって ペパーミントとレモンなど 複数の
エッセンシャルオイルをティッシュに垂らすこともあります。
興味がある方、よかったら 試してみてくださいね。

ティッシュ以外の使い方として・・・
ティーカップなどの容器を用意して お湯を入れ、その中に
数滴エッセンシャルオイルを落とすと 湯気とともに香りが
お部屋の中に ふわっと ひろがりますよ。

ハーブティーで ペパーミントやレモングラスを飲んで口の中を
さっぱりさせるのも おすすめですよ!!
胃の中もすっきりして 快適に過ごせます。
自然の力って すごいなぁって 思います。


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